食材：南瓜180克，红枣6克，小米20克
食材：南瓜180克，红枣6颗，红豆20克，花生5克
食材：南瓜150，大米15，小米15
食材：南瓜180克，花生10克，红枣5颗
食材：南瓜150克，小米20克，核桃4颗，超级醇香👍
食材：南瓜150克，胡萝卜100克，花生5克，红枣6克
食材：南瓜150克，红米15克，高粱米15克，百合5克
食材：南瓜180，燕麦30克，红枣6颗
食材：南瓜200克，牛奶一包，水400毫升（想口感更好，可以把牛奶和南瓜放一起打；想让牛奶蛋白质不变性，营养不流失，南瓜糊打好冷却到60度左右的时候再加入牛奶搅拌均匀，温度正好可以喝，也是非常好喝的哦）