鸡胸肉加入料酒，生抽和淀粉适量抓匀腌制30分钟。
牛排加入黑胡椒、盐和橄榄油抓匀腌制30分钟。
虾仁、西兰花、贝贝南瓜带皮切小块、玉米切小段，加入黑胡椒、盐和橄榄油抓匀腌制15分钟。
从下往上顺序依次摆放贝贝南瓜、玉米、香菇，最上面是鸡胸肉和牛排，家里没有小番茄和胡萝卜了，加上这些颜色会更漂亮一些，要是有芦笋可以加一点。
空气炸锅180度，15分钟，中途要进行翻面，西兰花（焯水后）最后加，根部朝上，花头部分本朝下，要不容易糊，加入西兰花后160度烤3分钟。