🐖莲子百合桂圆炖瘦肉🐖—老广炖汤❗️食材简单易买❗️滋阴安神炖汤❗️
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作者：
鱼猫厨房
功效：滋阴养阴、安神助眠 适用人群：睡眠浅、易醒、早醒等睡眠质量较差的人士。
用料
瘦肉
200g
百合
50g
莲子
50g
桂圆
30g
🐖莲子百合桂圆炖瘦肉🐖—老广炖汤❗️食材简单易买❗️滋阴安神炖汤❗️的做法步骤
步骤 1
瘦肉冷水下锅汆烫，捞起洗干净放入炖盅。
步骤 2
将百合、莲子、龙眼肉洗净，放入炖盅。
步骤 3
注入热水。
步骤 4
盖上锅盖，水滚后转小火，隔水炖2小时。
步骤 5
加一点点盐调味，开！动！咯！
菜谱创建时间：2022-11-25 20:23:47
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