好吃不胖的减脂鸡胸肉饼

鸡胸肉和胡萝卜打碎

西兰花打碎

所有食材放到一起

加入鸡蛋、淀粉、蚝油、盐、十三香、黑胡椒粉、料酒

锅中预热、刷油

用手团成球型，压扁，放入锅中

煎至两面金黄

配着其他的菜一起吃，美美的一餐完成

一次多做一些，凉凉配着蔬菜一起用密封袋装好放进冰箱冷冻保存。吃的时候拿出来微波炉或者上锅蒸，加热即食，非常方便。