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生酮低卡蒸/烤鸡胸肉面包
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作者：
花栗鼠耔
用料
生酮低卡蒸/烤鸡胸肉面包的做法步骤
步骤 1
面粉类加水揉成团，我分9个，一个50g左右，再把鸡胸肉打搅成肉泥，加配料腌制
步骤 2
把馅料包完，发酵2小时，发酵完我蒸了四个，烤了五个 蒸15分装，最后不开盖闷5分装 烤160°20分装
步骤 3
步骤 4
偷偷放了肉松
步骤 5
面包胚9个差不多868千卡，合算一个热量100不到，加上鸡胸肉的热量也就不到130，可以不包馅料做成馒头，抹花生酱都好吃
菜谱创建时间：2022-11-30 09:16:55
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