想要蒜黄炒得嫩又滑?秘诀就在……

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作者: 糖糖食味记
在蒜黄中含有较为丰富的碳水化合物,还有很多的烟酸和一定量的硫胺素,此外还含有很多的蛋白质成分以及铁元素,锌元素,铜元素等,要知道这些营养物质是构成人体健康的重要元素,所以通过吃蒜黄就能够补充这些营养,这对于我们身体的帮助是非常大的,如果自己体内缺乏这些营养,完全可以通过吃蒜黄来进行摄取。

用料

想要蒜黄炒得嫩又滑?秘诀就在……的做法步骤

步骤 1

准备1把蒜黄洗净后切成小段备用。

步骤 2

碗内打入三个鸡蛋,放些醋或者柠檬汁打散

步骤 3

锅内烧油,油热放入鸡蛋,炒成鸡蛋花盛出备用。

步骤 4

锅内烧油油热,放入事先切好的小米椒。

步骤 5

倒入切好的蒜黄。

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步骤 6
步骤 6

炒至八分熟,倒入事先准备好的鸡蛋花。

步骤 7

放入适量盐和鸡精。

步骤 8

放入2到3勺水淀粉。

步骤 9

成品

步骤 10

成品

步骤 11

成品

步骤 12

成品

菜谱创建时间:2022-12-08 09:45:16
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