无糖低脂爆浆蓝莓酸奶香蕉燕麦蛋糕（空气炸锅版）
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为了便于计算这款蛋糕的热量，重新编辑了每种原料的重量。大家操作时无需严格按照配方的用量来做。设计这个配方的初衷就是用最简单的方法做好吃的健康蛋糕。所以，家里有什么原料就用什么，配方的比例也可以根据自己的喜好来调整。
配方的用量供大家参考，按照这个用量可以做图片中的两个蛋糕。
一个蛋糕的热量大约是300大卡
（碳水42g、蛋白质10g、脂肪11g）
减脂期可以不放坚果和黑巧，去掉后的热量大约200大卡
（碳水35g、蛋白质8g、脂肪3.5g）
使用不同的原料热量会有差异，比如不同品牌的酸奶、坚果、巧克力的热量都不一样，这个仅供大家参考～
无糖低脂爆浆蓝莓酸奶香蕉燕麦蛋糕（空气炸锅版）的做法步骤
步骤 1
熟透的香蕉压成泥，加入酸奶、鸡蛋拌匀，加入燕麦、低筋面粉、可可粉、泡打粉搅拌成酸奶状。（可可粉也可以换成抹茶粉，就是抹茶味蛋糕）
步骤 5
也可以用烤箱，180度烤20分钟左右，要根据自家烤箱的实际情况调整温度和时间。
步骤 7
这是一个蛋糕的三大营养素供能比和摄入量，以及全天三大营养素的推荐摄入量。
菜谱创建时间：2022-12-26 21:17:11