莲子百合山药粥
6510人浏览
253人收藏
0人做过
作者：
浅浅蓝浅浅蓝
莲子百合山药滋阴润肺，宁心安神，止咳化痰，润肺平喘、健脾胃助消化，可增强免疫力，非常非常适合咳嗽嗓子疼的🐑🐑食用！
用料
莲子
适量
百合
适量
山药
适量
枸杞
适量
莲子百合山药粥的做法步骤
步骤 1
莲子温水泡十分钟，用根牙签把莲子心去除，莲子心苦，口感不好！
步骤 2
莲子开水下锅煮40分钟左右，至莲子粉糯
步骤 3
加百合、切块的山药再煮20分钟，至山药百合软糯
步骤 4
出锅前加泡软的枸杞
菜谱创建时间：2023-01-07 15:47:13
打开App收藏
把脾肺养好，秋冬才不容易生病…秋冬进补第五弹！
2 人做过
玉米山药排骨汤～
评分 7.7
166 人做过
有手就会！夏天来碗红糖冰粉凉爽一夏吧！
粥大全
茄子做法
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
早餐大全
牛肉做法
全部菜谱分类
润肺六白饮
评分 8.0
10 人做过
绿豆沙牛乳
评分 7.6
26 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1880 人做过
作者的其他菜谱
虎皮鸡爪（空气炸锅、烤箱合集）
冬阴功海鲜汤
虾头豆腐汤
青提荔枝冰茶🍵清甜爆汁，夏天必喝的水果茶！
评分 8.0
12 人做过
孩子猛长期，多喝这个汤
评分 7.8
14 人做过
桑葚酵素果汁
评分 8.5
30 人做过
三步清炖牛肋条
评分 7.3
6 人做过
夏日必备小甜品❗低卡好吃不胖的多芒小丸子
评分 8.2
128 人做过
孩子要多喝的清热去燥汤
5 人做过
比酸梅汤好喝百倍❗️清凉爽口的柠檬荔枝杨梅饮
评分 8.7
48 人做过
罗汉果海底椰菊花雪梨膏
评分 8.1
73 人做过
比奶茶还好喝100倍❗️喝两碗不够💥赤小豆薏仁米粥
评分 8.0
31 人做过