无面粉鸡蛋饼

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作者: Xilly
减重期间总不能天天吃白煮蛋吧!鸡蛋也得变着花样吃系列。 我们减重并不是一味地靠节食,这是不健康的,我们得合理膳食,早睡早起多喝水。 这一份鸡蛋饼外加一瓶牛奶就足够我一上午的热量需求了,口味丰富了,也吃得很满足。

用料

无面粉鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

准备好适量的食材

步骤 2

切碎/剪碎蔬菜,加入鸡蛋和盐

步骤 3

搅拌匀下锅(如果和我一样提前配菜准备第二天早上煎蛋的,可以封上保鲜膜放冰箱冷藏)

步骤 4

煎一煎

步骤 5

这么点儿黑木耳很容易熟,如果实在不放心,可以将黑木耳提前在锅里煸一煸,但要小心黑木耳碎可能会炸开……

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步骤 6
步骤 6

连着吃三天都不腻,口感有黑木耳的爽脆和胡萝卜的软甜外加葱香味,虽然没有面粉,但和寡淡的白煮蛋比已经很幸福啦~

步骤 7

草莓季,拿自制的酸奶和草莓蓝莓坚果打奶昔也很好

步骤 8

今天不喝牛奶酸奶了,换了清咖,所以加了根烤肠

无面粉鸡蛋饼的小贴士

万物皆可鸡蛋饼,发挥你的想象,你也可以做出很美味的早餐!

菜谱创建时间:2023-01-31 20:11:52
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