西兰花用盐水浸泡洗净,水烧开后放点盐,焯水2分钟,捞出过凉水后沥干水份备用。
大蒜切末备用。淀粉、盐、饮用水,倒入碗中搅匀备用。
锅烧热,倒入食用油,转小火,倒入蒜末炒香。
蒜末炒至轻微发黄,将淀粉水搅匀倒入锅中,转大火,用铲子不停搅拌至汁水粘稠。
倒入西兰花,快速翻炒均匀,出锅。
简单又好吃的蒜蓉西兰花就做好了。