补好雌激素，就是这一碗‼️

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作者：卡卡的元气食养

脸垮、皮肤暗沉、L巢早衰、心情烦躁、睡眠不好…都是在提醒你，雌🐔素分泌不足了，这时候就要进行适量的补充‼️ 🌈做法： 1️⃣熟亚麻籽30g，南瓜籽15g，葵花籽15g，白芝麻15g 2️⃣所有食材一起倒入破壁机，加入600ml的水，选豆浆模式，搅拌30分钟 3️⃣完成✅ 女生一定要注意⚠️，坚持内调，才能养出好气色～🥰

用料

补好雌激素，就是这一碗‼️的做法步骤

菜谱创建时间：2023-02-09 19:12:56

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