🐠准备食材 1.胡萝卜20克 2.西蓝花10克 3.鳕鱼50克 4.米饭80克 5.食盐适量
鳕鱼去皮，去刺，用柠檬腌制10分钟
蒸锅蒸十分钟
胡萝卜切小块，西蓝花取上面嫩花朵切小块
西蓝花开水焯熟
胡萝卜开水焯熟
胡萝卜和西蓝花切碎末
所有食材放一起，加适量盐，搅拌均匀
有饭团模具的可以用模具，没有的可以用手团成圆圆球型，或者喜欢的造型
❤️温馨提示 1.根据宝宝喜好，可以放点海苔碎啥的 2.食材净含量可以根据宝宝饭量合理搭配 3.一岁以内宝宝不加盐