四季豆洗净切丁(这一步忘了拍图);
锅里放油,把蒜末炒香;
挖两勺橄榄菜,和蒜末一起炒炒;
加入四季豆,翻炒均匀;
加一点点水,刚好没过四季豆就行;
盖好锅盖小火焖一分钟左右,水分几乎收干,加一勺生抽,翻炒均匀;
加米饭(我是刚好有杂粮饭),翻炒均匀,就好了。
还可以不用洗锅不用加油,顺便煎个蛋,再煎片午餐肉。
1.吃不熟的四季豆有可能中毒,一定要煮熟; 2.四季豆可以先用清水煮熟再炒,我嫌麻烦,直接边炒边煮,更简单省事; 3.等水分收干再加生抽,不然容易糊锅; 4.橄榄菜里本身已经有盐分,生抽也会带来咸味,我就没有再额外加盐,如果口味比较重,可以适量添加。