减脂系列-凉拌腐竹芹菜

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作者: 靓仔先生37
芹菜和腐竹都是富含蛋白质和维生素的食材,两者凉拌加上胡萝卜不仅口感好还是减脂的佳品✌

用料

减脂系列-凉拌腐竹芹菜的做法步骤

步骤 1

泡腐竹:提前1个小时 手温水加一小勺盐浸泡至全部柔 软无硬芯。

步骤 2

准备食材: 切菜洗净切段,分开根茎和叶子。 胡萝卜切薄片 腐竹提前掰短浸泡至软

步骤 3

水沸后下芹菜茎,焯水1分钟捞出沥水。

步骤 4

继续水开下芹菜叶,焯水30秒,稍软即可。

步骤 5

继续煮腐竹8-10分钟。

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步骤 6
步骤 6

焯水后的所有食材混合一起,根据自己口味加入调料拌匀即可。

菜谱创建时间:2023-02-15 19:23:14
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