这么清淡，血糖还是高了。可能是我吃太多了。😭没喝汤，鱼肉只吃两块……
香芋不敢吃……
芋头两个……
使劲吃 可能也高了
后来才发现，快餐店的油水盐分最清淡！
晚饭
猪肝尖椒 白萝卜丝炒肉
无糖豆浆 炒粉
晚饭。
午饭。
炒荞麦面
豆浆 芋头 蛋
蒸鸡 莲藕
莲藕 鲈鱼
生蚝 鱼 青菜 盐焗鸡
鱼 春菜
炒荞麦面
酿豆腐 盐焗鸡 荷兰豆
蒸鸡 黄心白菜
尖椒炒蛋 油菜心 鱼
鱼 西蓝花
瘦肉 蛋 油菜心
炒荞麦面
瘦肉 包菜
早餐 半截玉米 1个蛋 250豆浆
晚餐 鸡肉丝5-8块，7分满饭，2-3筷子白萝卜，西蓝花炒肉小碗半碗多
午餐 8分满饭，1中碗白萝卜炒瘦肉