烤箱预热：180度 20-25分 先把厚片吐司放在不沾烤盘上(三能那种) 用勺子把中心部分按压 涂上番茄酱，我用的是亨氏无糖盐番茄酱 把培根交叉摆放在吐司上 中间放一片撕开的奶酪 小心地把鸡蛋打在中间
送入烤箱，烤20-25分，根据自家烤箱进行调整。
拿出美美享用～ 记得撒一些黑胡椒和欧芹碎。
热量不到500卡～