全麦面包小火煎两面金黄 备用
火腿肠对半切 小火少油煎至焦皮 备用
鸡蛋加盐打散 倒入锅中
加一片奶酪
将面包盖在奶酪上 小火煎至鸡蛋凝固 小心移出
放入切好的西红柿再盖一片面包
面包上再放一块奶酪 码上火腿肠 最后再盖一片面包
对半切开即可 等稍凉再打包装盒 早晨有点来不及 下次分享三明治盒