1、苹果洗净削皮去核。山楂洗净去核。金丝枣洗净去核。 山楂要多放，这是补血的，贫血喝这个。
加水，煮至软烂，果肉捞出榨成果泥，再将果泥倒回锅中。挤一点柠檬汁，加入冰糖。冰糖用黄冰糖会更好吃。 有破壁机、料理机的，放入果果、冰糖、加水，按快速豆浆，煮好后挤一点柠檬汁。 还可以加进去：枸杞、茯苓。