记得泡沫滤掉 2个鸡蛋（今天是一大一小的土鸡蛋） ➕100毫升的水 蒸箱预热3分钟，再蒸20分钟 出锅加点酱油即可
这个是蒸锅版的 婴幼儿1颗普通鸡蛋➕80毫升温水 一颗蛋黄➕40毫升温水 锅中水上气、蒸9分钟、焖3-5分钟
增肌期间这样吃，很nice