按照表腌制鸡胸肉
腌制15分钟
水开下加油，盐。下西蓝花。煮到水开了再煮5分钟，要是怕不熟，就咬一口试吃吧
今天用洋葱爆香
锅里下油。下鸡胸肉煎到7成熟
鸡胸肉推到一边，下点油，爆香洋葱
下西蓝花翻炒，最后加盐，起锅。
出锅，开吃
上面鸡胸肉的腌制分量是1斤肉的。