食材： 西蓝花：1棵 蒜：1个
备菜 西蓝花🥦掰成小块洗脚 蒜切成蒜末
做法 1、水烧开，➕1勺盐/油 2、倒入西蓝花，煮1分钟左右后，捞出沥干 3、热锅温油，倒入蒜末炒至微黄后，➕1勺蚝油翻炒均匀 4、倒入西蓝花翻炒均匀，出锅即🉑～
超简单减脂，清爽🉑口❗❗ 快试试吧