鸡腿洗净擦干水分
鸡腿上划两刀，方便腌制更加入味
放入所有的调味料
把调料均匀的抹在鸡腿上，腌制3个小时以上，也可以放冰箱腌制过夜
腌好的鸡腿
放入烤箱180度50分钟
20分钟到时候取出翻一个面，可以刷一点蜂蜜水
烤好了可以撒一点孜然粉
鲜嫩多汁，皮上的油脂也被烤干了，非常好吃
搭配蔬菜和米饭，一份简单的减脂餐就做好了