凉水起锅鸡肉、料酒、姜煮开，水开后关火闷十分钟，这样比较不会老。
姜切末，葱切碎，加入花椒粉，白芝麻、盐，热油淋上去，加白糖，料汁完成。
生菜切丝
铺上鸡肉，淋上料汁，放几个小番茄点缀下，高蛋白低脂肪。
今晚的减肥餐，吃的很饱。