南瓜生重190克放入盘子里的蒸后有水所以是210克，也可以全部换成南瓜的，贝贝南瓜水份少所以要多放点，
大火蒸15分钟后用直接倒入玉米面中勺子压碎，刚好烫了一下玉米面，这样会更软一些
温热时加入酵母拌匀，我用一半的水泡了奇亚籽剩下的水自己酌情加，也可以把水都换成南瓜
放入奇亚籽和面粉揉成光滑的面团，盖上保鲜膜发酵
发酵好后用手指戳不回弹不压缩就是好了
加点面粉揉成自己想要的形状
醒发30分钟大火蒸15分钟焖5分钟
出锅就被我吃了一个，口感扎实实在
喜欢这种实在的口感，
吃不完的放冷冻，吃的时候复蒸一下
如果水全部换成南瓜可在换成130克左右，其实南瓜多点少点都无所谓