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超饱腹brunch——学会任意搭配的做法

超饱腹brunch——学会任意搭配

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作者: 王小只26
王小只26
如果你有空气炸锅/微波炉,那么这道美食你只需要15分钟就可以完成~ 吃完清爽饱腹没负担,主要是碳水,蛋白都有~两人份的哈,一人吃就减半 Brunch对于我来说其实就是简单易操作,还不费时间和金钱,还要吃的饱就可以,还有可以消耗吃不完的水果 搭配思路:面包➕肉➕水果➕蔬菜➕蛋➕坚果

用料

超饱腹brunch——学会任意搭配的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两个鸡蛋加牛奶(奶粉➕水也可以)打散后加入黑胡椒盐

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小火➕一点橄榄油,或者花生油也行,不停地搅拌,不停的往前推,最终凝结成这样即可

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿肉或者鸡胸肉,牛肉都可以,加上黑胡椒盐提前腌制十分钟,喜欢重口的还可以加上生抽蚝油腌制,放进空气炸锅160度15分钟就可以了

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

法棍切块,欧包切块,方包切一片,贝果切半,这个是做为底座的,只要喜欢的面包都可以,但是最好是有点硬度的

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

培根一人一条煎熟,喜欢吃的可以放两条,那喜欢火腿的可以放生火腿

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我用的是这个蒜香奶油奶酪,不喜欢蒜香换成原味,也好吃

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后就开始洗好各种水果切小,芝麻菜洗好,就可以开始摆盘了,最后一人一勺橄榄油淋上去,补充油脂,一人一勺油醋汁淋上去提味,加点黑胡椒就完成了

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

法棍涂上奶酪

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加上鸡蛋

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加上喜欢吃的东西

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开放式三明治,我是这么吃的,法棍涂上奶酪➕鸡蛋➕芝麻菜➕培根,任意搭配都好吃

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好吃又好看

菜谱创建时间:2023-04-13 16:56:21
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