雪蛤撕干净膜衣再泡发
清洗一次后加入姜片和水泡发12个小时左右
泡发好的雪蛤白白净净，是干品的N倍
水开倒入烫个三十秒左右捞出
分瓶
红枣祛核，把所有食材分三份装
加入没过食材的水
炖30分钟
出锅
扑鼻而来的红枣香，好吃又营养
也可以加入牛奶或椰浆椰奶类
雪蛤最重要的是补充天然雌激素，美容美颜但也不要过量食用，一般一周吃一到两次。