一、乌梅茶
1.原料：乌梅6个、大枣6个、山楂10克（孕妇不放）、甘草5克、罗汉果1个。图1
2.做法：将罗汉果压破，和其他原料一起浸泡半小时，然后炖煮半小时。
3.功效：养肝血、健脾胃、清虚热、降脂。
二、减肥茶
1.食材与做法：
2.做法：取怀山药9克，党参5g，炒白术6g，陈皮5g，生山楂3片，煮水喝，或者加排骨等煲汤。图2
3.功效：痰湿之人容易胖，根源在脾虚，山药，养脾胃；党参、炒白术，健脾益气；陈皮，健脾理气、燥湿化痰；再加点山楂，清身体垃圾、净化血管。一起用，恢复脾胃功能，疏通中焦气机，一身轻松通透，从根本上改善“易胖”体质。
三、甘麦大枣茶
1.原料：甘草9克、小麦（带麸皮）30克、大枣9个。图3
2.做法：大枣掰开（不去皮），和小麦、甘草一起加水煮
3.功效：焦虑、紧张造成的长期失眠，喝甘麦大枣汤调理身体，效果就很好。
菜谱创建时间：2023-04-18 11:48:43