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5+2轻断食食谱~别吃太频繁,怕你太瘦了
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作者:
Ava-Xie
世界上可怕的三角恋,我爱食物,脂肪爱我!
用料
#早餐
苹果(没有就用低糖水果代替)
1个(1些)
鸡蛋
1个
无糖豆浆(或者牛奶)
1杯
#午餐
玉米(没有就用100克的红薯紫薯南瓜)
1根
黄瓜
1根
#晚餐
虾仁(没有就用鸡胸鱼肉鸡蛋代替)
100克
黄瓜
1根
5+2轻断食食谱~别吃太频繁,怕你太瘦了的做法步骤
步骤 1
早餐:牛奶一杯,蓝莓一些、鸡蛋一个。
步骤 2
午餐:红薯一个,黄瓜一根!直接啃。
步骤 3
晚餐:虾仁一些,煮熟即可,黄瓜一根,切片就可以了。
菜谱创建时间:2023-04-23 20:18:28
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