减脂期的早餐蛋

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享用一个营养均衡的早餐,将为您提供全天所需的能量和养分。让我们携手打造一个健康的生活方式,拥抱每一个精彩的新早晨!(欢迎大家一起来交作业哦❣️)

用料

减脂期的早餐蛋的做法步骤

步骤 1

准备所有食材

步骤 2

西红柿,洋葱,甜椒,切丁,香菜切段

步骤 3

锅里放适量油,放入洋葱炒至变软

步骤 4

加入西红柿,炒出汁水,再接着放入甜椒

步骤 5

放入甜椒后翻炒30秒左右,加适量的海盐,黑胡椒,孜然粉进行调味(我是加了一小勺孜然粉,不喜欢的可以不加,忽略)

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步骤 6
步骤 6

锅里用勺子摁2个小坑,图片这样

步骤 7

将鸡蛋打入刚摁的坑里,盖上盖子转小火闷5分钟(我比较喜欢吃熟透的鸡蛋,所以闷了7的样子)

步骤 8

5分钟结束之后,再在表面撒一点盐和黑胡椒,最后撒上香菜

步骤 9

我们享受元气早餐吧!(记得来交作业哦!)

菜谱创建时间:2023-04-24 16:46:10
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