🔥三蒸三晒红枣补气血不易上火

我买的是新疆若羌灰枣，洗干净

上下两层开始蒸了

第一次30分钟蒸制完成

一蒸以后的一晒，最起码有太阳时2小时左右。

第二次蒸30分钟，再有太阳时晒2小时左右。

第三次蒸30分钟后，继续晒太阳，如果没有太阳，外面风干3小时以上，表皮要吹干，这样才能保存更长时间。

可以装袋或者装瓶，我试过了，只要表皮干爽，室温放20天都没问题的。

皮很软，红枣经过三蒸三晒更加甜了，肉质软糯香甜，一天吃3颗～5颗，养生不能急于求成，贵在细水长流。

是不是很诱人

把小零食换成三蒸三晒红枣吧！既满足嘴瘾，又营养美味。