西冷牛排拿出自然解冻，烤箱220预热
切勿水洗，用厨房纸巾吸干血水
黑胡椒海盐腌制下，原切牛排还是很赞的👍
土豆和贝贝南瓜切好，加大蒜、橄榄油和黑胡椒海盐搅拌下
倒入烤盘，220度先烤15分钟
芦笋、甜豆、小番茄、杏鲍菇加橄榄油、黑胡椒海盐搅拌下备用
平底锅加热放一块黄油
牛排两面煎一下封边即可（一分钟）
土豆和贝贝南瓜烤制15分钟后，戴好手套端出烤盘，给土豆和贝贝南瓜翻面，然后加入蔬菜和牛肉
200度继续烤15分钟即可，因为有孩子在所以牛排吃的是全熟，如果喜欢生一点，可以降低点温度和烤制时间
滋滋作响
烤完啦
摆盘一下还是很赞的，小朋友超爱，牛肉没有任何异味，非常好吃，肥瘦也非常可，没有任何黑科技，吃完再囤哈哈😄