低脂低卡高蛋白|野菜烧豆腐

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作者: Coco-可可酱
以前都是直接按照麻婆豆腐调料的配比,做一盘快手麻婆豆腐,味道正宗!今天试着用这个料来炖菜,没想到非常提味,加入野菜也很搭,营养更升级✌️。

用料

低脂低卡高蛋白|野菜烧豆腐的做法步骤

步骤 1

全部食材集合

步骤 2

20克麻婆豆腐调料加一大勺水调匀

步骤 3

野菜含有比较高的草酸,开水焯烫1分钟,过凉挤干水分

步骤 4

豆腐切小方块,野菜切小段,香菜切碎

步骤 5

锅里放一点油,加豆腐块炒一下,尽量不要用铲子,以免铲碎了豆腐,晃动炒锅翻几下就好

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步骤 6
步骤 6

加入野菜翻炒

步骤 7

加入调好的麻婆豆腐调料

步骤 8

翻几下锅,把料汁挂匀

步骤 9

中火加盖焖5分钟,然后开大火收汁,汤汁差不多收干时尝一下味道,不够咸可以加一点点盐调味,出锅前撒上香菜

步骤 10

我喜欢最后再撒一把白芝麻,提香味也加颜值。

菜谱创建时间:2023-05-19 22:10:12
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