准备好所有所需食材
100克全麦粉加60克水（水量可以适当增减），看粉的吸水性
揉成光滑面团，饧面20分钟
饧面的同时，处理备菜。番茄用叉子插紧，煤气灶开小火，烤一下番茄表面，迅速脱皮。
去皮后的食材，好好看
拿把✂️，把面团剪成大小均匀的小疙瘩
开水煮熟后放凉水里
捞出沥水
先把番茄和玉米烧开，烧到番茄不成型，再加入黄瓜，因为黄瓜容易熟。
最后加入用适量冷水调开的汤料包，再煮两分钟，鸡蛋打散，画圈倒入疙瘩汤里，一碗美味减脂汤做好啦！