我自己的减脂餐
308人浏览
3人收藏
1人做过
作者：
小邝
减肥20天，管住嘴迈开腿，改变了饮食习惯，感觉挺轻松的。记录一下自己做的低脂餐，不是专业人士，纯粹自己制作。
用料
牛肉
吃得最多
鸡胸肉
常用
鸡蛋
常用
黄瓜
常用
胡萝卜
常用
菌类
吃得最多
青菜
常用
芝士片
常用
牛油果
常用
我自己的减脂餐的做法步骤
步骤 1
我现在自己摸索出的感觉就是，减肥真的需要坚持
步骤 2
要有重度碳水爱好者慢慢变成不那么重度
步骤 3
营养搭配合理均衡，以素为主，运动加上。
步骤 4
辣椒炒牛肉，枸杞汤
步骤 5
卤水鸡翅，白灼生菜拌面条。
展开全部
步骤 6
步骤 6
自制叉烧，豆腐海带面豉，
菜谱创建时间：2023-05-26 15:49:29
打开App收藏
天使山楂瑞士卷|山楂之恋一口难忘
破壁机养生食谱
评分 7.2
14 人做过
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
149 人做过
早餐大全
快手菜大全
家常菜大全
红烧肉做法
牛肉做法
早餐大全
饺子馅做法
羊肉汤做法
全部菜谱分类
口蘑鸡胸肉
评分 7.8
230 人做过
万能面团，一个面团解锁多种面包私房可量产❗
粉丝炒包菜
评分 8.7
102 人做过
作者的其他菜谱
我的家常小菜
一个人也要好好吃饭
我的奶油蛋糕
家庭版酸辣汤
评分 9.0
17 人做过
年夜饭必须做上这道意头满满的家常菜～招财进宝
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.3
186 人做过
海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
圣诞大餐🔥一口爆汁苹果蜜汁烤鸡
3 人做过
吃了十几年的配方❗️每次做这至少吃2碗
评分 8.2
480 人做过
适合小朋友口味的简易版木须肉，新手烹饪必学家常菜，一盘5种食材，鲜香下饭
评分 7.8
45 人做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1396 人做过
芦笋炒虾仁
8 人做过