夏日低碳早餐 酸奶碗

酸奶 水果 坚果 油 混合到一起

还可以加无麸质的谷物：玉米 藜麦等 但谷物需要加工熟再放。可以放奇亚籽。

觉得油腻，就不加油，搭配半颗牛油果也可。牛油果根据喜好调味。

可加即食麦片，是即食的哦，很快就泡软了。