隔水融化黑巧、糖、椰子油（如果是有甜度的黑巧就不用额外加糖了）
切了核桃和巴旦木备用，我这都是熟的，如果生的要用烤箱或者空气炸锅烤熟再用
加入捏碎的燕麦片和坚果，搅拌均匀
用的这个燕麦片，不用烤就是脆的
放进冰箱冷冻一小时，拿出来组装，模具用的是一次性纸杯剪的圈圈
这个量可以做八片，就可以组装四个脆吨吨，用锡箔纸包起来，再进冰箱冷冻一小时就可以吃啦，吃不完的就冷冻着吃的时候再拿出来放一下就能吃，夏天吃真的太爽了！
还组装了两个原味的
用的这个奶油奶酪和炼乳，炼乳可换成你喜欢的果酱，下次做奶油奶酪还是用大半盒或者一盒吧吧奶味更多更好吃😋
热量不低噢，可替代晚餐，减肥党就不要当饭后甜点哟