准备好所需食材 ⚠️海参提前发好，清洗干净。
山药去皮，切段，稍微拍破（也可以不拍，个人觉得拍破的口感更好）
小米清洗干净，倒入砂锅内，加入适量清水（水量可以多一点，有些小米会越煮越浓稠），再把山药、红枣、姜丝加入。
大火煮沸5分钟，转小火慢熬20-30分钟左右。 ⚠️中途需搅拌，避免糊底。
煮至米粥浓稠
像这样👆
再放入海参、枸杞、适量盐/胡椒粉，小火煮5分钟即可。 ⚠️中途需搅拌，避免糊底。
「南瓜海参小米粥」