space早餐《小米粥》/减肥的做法

早餐《小米粥》/减肥

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space大隐于食一徐行
①《小米粥》的功效与作用? 马方(主任医师 )北京协和医院/三甲/全国第一。 功效:健脾养胃、润肠通便、调节睡眠。 小米粥,是传统健康食品,在北方小米是主要食物之一。小米粥可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。 ………… ②【山药】和【淮山】的区别?

用料

早餐《小米粥》/减肥的做法步骤

步骤 1
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淮山或山药

步骤 2
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小米,少许山药或淮山,红枣

步骤 3
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水和小米的比例是15:1,如果水太多的话煮出来的小米粥太稀了,加入少许山药和红枣。(″电饭煲″选择功能→【煮粥:1个半小时】或【稀饭:1个小时】

步骤 4
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完成

步骤 5
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电饭煲·方法②:稀饭(功能),烹饪时间:1小时。

菜谱创建时间:2023-06-10 10:13:17
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