低脂高蛋白好好吃的三明治🥪

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作者: 急速蜗牛

用料

低脂高蛋白好好吃的三明治🥪的做法步骤

步骤 1

吐司片放在保鲜膜上,一片吐司涂抹一勺奶酪和芝士滑蛋(做法附后)

步骤 2

肉肠切片,生菜改小段,番茄对切,分别铺在2片吐司片上

步骤 3

两片吐司合上,用保鲜膜包好

步骤 4

用刀对切,开吃。

步骤 5

芝士滑蛋做法: 1.鸡蛋+牛奶搅拌。 2.锅中加少量食用油,油温少有点温度就可以倒入鸡蛋牛奶液。 3.快速来回搅拌。 4.蛋液成型,加入芝士片(芝士片可以提前撕成小块)。 4.20秒后关火即可。

菜谱创建时间:2023-06-11 13:01:34
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