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青椒炒肉蘑的做法

青椒炒肉蘑

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作者: 小豆ing
小豆ing
肉蘑一般指血红铆钉菇,是红蘑的学名。此种蘑菇肉厚,食用味道较好,长期以来作为名贵的食用真菌。肉蘑含有的营养价值较高,具有舒筋活络、健脾开胃、润肠通便等功效。 1、舒筋活络:肉蘑营养成分较多,在一定程度上能够缓解腰腿疼痛,可以缓解老年人经络不畅的问题。 2、健脾开胃:肉蘑肉质肥厚,味道鲜美滑嫩,是营养丰富的食用菌,具有健脾开胃的功效,且含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等,食用后可以补充多种营养,同时对于胃溃疡和消化不良还有缓解作用。 3、润肠通便:肉蘑中含有不饱和脂肪酸及膳食纤维,可促进肠胃蠕动,保持肠内水分平衡,有助于减肥,缓解便秘。

用料

青椒炒肉蘑的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉蘑泡发1小时,充分洗净,焯水1分钟,控水

步骤 2

切葱姜蒜,青椒切块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内倒油,煸炒葱姜蒜,下青椒断生,放入肉蘑,加盐,生抽,耗油,少许糖提鲜,翻炒均匀,勾少量水淀粉,关火出锅。

菜谱创建时间:2023-06-11 18:16:49
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