一人食/辣白菜鸡胸肉+清炒油菜（约330卡）

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作者： Au720

快手晚餐

用料

一人食/辣白菜鸡胸肉+清炒油菜（约330卡）的做法步骤

步骤 1

食材

步骤 2

鸡胸肉切片，加入1克小苏打，5克淀粉，搅拌均匀（可以让鸡胸肉嫩嫩哦）

步骤 3

鸡胸肉腌制5分钟，这时将杏鲍菇切片

步骤 4

大铁锅热锅冷油，加入食材

步骤 5

翻炒均匀

展开全部

步骤 6

步骤 6

翻炒3-5分钟断生后，加入半勺生抽调味（因为辣白菜已经有咸味，克少加盐或不加盐）

步骤 7

翻炒均匀出锅即可

步骤 8

小油菜250克

步骤 9

沿着经络切成小块

步骤 10

热锅冷油下锅翻炒

步骤 11

断生后加入1勺生抽

步骤 12

适量盐

步骤 13

翻炒均匀出锅即可

步骤 14

鸡胸肉超级嫩，一点不柴哦

步骤 15

配上一份喜欢的主食，就是健康又快手的低卡晚餐啦

步骤 16

菜谱创建时间：2023-06-12 20:07:56

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