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减脂必备的丝瓜口蘑炒鸡肉的做法

减脂必备的丝瓜口蘑炒鸡肉

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吃喝玩乐MISSJ
四个月减重30斤的我想和大家说:生活化减脂才是最容易坚持下去,也最不容易反弹的!

用料

减脂必备的丝瓜口蘑炒鸡肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

口蘑切片,鸡胸肉切丁,丝瓜去皮切块 准备一碗料汁:1勺生抽,1勺淀粉,半碗清水搅匀

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉➕2片姜末,1勺生抽,1勺淀粉,适量油抓匀腌制15分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣️热锅冷油倒入鸡胸肉快速翻炒变色捞出 2⃣️倒入口蘑炒和丝瓜翻炒,➕一点点清水大火煮开,盖盖小火焖熟 3⃣️倒入鸡胸肉➕料汁翻炒均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤汁浓郁,又很有味道,减脂餐这样吃超级容易坚持下去的!

菜谱创建时间:2023-06-16 22:07:24
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