准备好所需的汤料
排骨焯水洗净
洗净的汤料和焯水好的排骨一起放入炖锅中，加入开水。隔水炖2小时
炖好的汤是清清甜甜的，盐可加可不加
海底椰、玉竹清润不寒凉，生津又止渴 薏米、山药、莲子都是粉粉糯糯，健脾又祛湿。桂圆养心助睡眠~
整个汤水不油不腻的，粉糯糯的莲子和山药更是我的最爱。脾胃不好，虚不受补，容易上火的你都可以多喝喝这个汤哟~