补肾四剑客炖牦牛鞭

准备新鲜牦牛宝

解冻

准备好补肾四剑客——锁阳、肉苁蓉、巴戟天、黑玛卡

加水后加入配料，适当加几片生姜

也可加入土鸡，大火烧开后转小火炖40分钟，出锅前放盐，撒枸杞、红枣。