第一步：所有食材洗干净切好。 虾仁简单用生抽腌制了10分钟，赶时间没有办法急急忙忙的。 西兰花和胡萝卜下锅热水泡一下，不要太熟了。
第二步：锅里烧热下蒜头碎炒香，再放胡萝卜片炒差不多熟了，再放虾仁炒几下吧！炒至虾仁变色哈。
第三步：再倒入西兰花🥦爆炒几下，再加点水煮几下，焖一下。放盐，炒熟即可捞出啦！
最后，开吃，简单容易上手。我也是第一次做，我妹记全吃完了哈哈😆说很好吃。