碧根果沙拉

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作者: 肉啊肉肉啾
碧根果营养丰富,果仁中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等,有很高的营养价值,具有降低胆固醇、营养大脑等功效。作为百搭食物,可以被加在沙拉、零食、菜肴、甜品和饮料等。

用料

碧根果沙拉的做法步骤

步骤 1

碧根果

步骤 2

土豆块煮熟(可以放一片香叶提味,可略)

步骤 3

羽衣甘蓝丨口蘑丨煮熟的土豆一起煎

步骤 4

鲜马苏里拉(撕小块)丨生火腿丨熟毛豆(库存,鲜毛豆需煮熟)丨玉米粒丨口蘑丨土豆,叠叠摆,最后撒碧根果 (咸度已够没有再另外放调味汁,可依自己口味选择)

菜谱创建时间:2023-07-20 12:18:57
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