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家有小朋友和健身人的看过来—补锌补钙又补脑的碧根果南瓜蒸蛋
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作者：
A一朵无名花
用料
家有小朋友和健身人的看过来—补锌补钙又补脑的碧根果南瓜蒸蛋的做法步骤
步骤 1
准备材料 贝贝南瓜洗净备用
步骤 2
鸡蛋打散
步骤 3
加入凉白开搅拌均匀
步骤 4
撇去浮沫
步骤 5
贝贝南瓜从1/3处切开 挖去里面的籽
步骤 6
看看这碧根果：颗大饱满，无需剥壳直接吃，口感清爽酥脆、只用了少量的食用盐和白砂糖，配料简单、没有人工添加剂，家有宝贝，老人、健身人士的每天来一包，添加到饮食中，妥妥的优质脂肪👍
步骤 7
取15克碧根果捣碎
步骤 8
南瓜放入蒸锅 倒入鸡蛋液
步骤 9
倒入碧根果碎
步骤 10
盖上南瓜盖子 再盖上锅盖 大火烧开转中火蒸15分钟 焖10分钟
步骤 11
当当当～ 出锅了😋 绵软甜糯的口感，搭配香甜酥脆的碧根果 不仅小朋友爱吃，我也每天都要吃一个呢😂
步骤 12
优质的碳水 优质的蛋白 优质的脂肪 哪位健身人可以拒绝啊😂 这款优质的碧根果南瓜蒸蛋，不仅适合小朋友、健身人士，也很适合老人呢👍
家有小朋友和健身人的看过来—补锌补钙又补脑的碧根果南瓜蒸蛋的小贴士
不要焖太久了，鸡蛋容易老
菜谱创建时间：2023-07-20 18:41:24
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