30%黑麦吐司

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作者: 二宝和乐乐
最近肌酐有些高了,大夫建议调整饮食,低糖、低盐和吃多谷物粗粮。于是把早餐的甜面包换成了黑麦吐司 材料:(可制作450克吐司模2个)

用料

30%黑麦吐司的做法步骤

步骤 1

提前一晚制作波兰种,将波兰种材料混合搅拌均匀,室温放置一小时后,放冰箱冷藏过夜。

步骤 2

波兰种和主面团除黄油外的材料放入厨师机,搅拌至略光滑后,放入黄油,搅拌至黄油吸收,扯开有透明的膜就可以了。基础发酵两倍大

步骤 3

平均分成四份,滚圆,松弛十到十五分钟 第一次擀卷后,松弛十到十五分钟;进行第二次擀卷后,放入吐司盒

步骤 4

发酵箱:32度 湿度80% 发至九分满

步骤 5

平炉烤箱:上火170 下火210 30-35分钟

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步骤 6
步骤 6

出炉,震模,正放晾凉

30%黑麦吐司的小贴士

🍬🍬🍬面粉的吸水率不同,液体开始加入时要预留30-50克左右,视面团成团情况再决定是否添加 🍬🍬🍬烤箱的温度和时间只是参考,要按各自烤箱情况灵活调整

菜谱创建时间:2023-07-26 11:55:24
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