夏天饮食上,我们尽量以清淡为主,在食材的选择上一定要新鲜,我们可以选择未开花的的夜来香,花蕾状态的为佳,此时里面的营养物质,非常丰富。
紧接着我们准备好适量肉片,我们将新鲜猪肉切成薄片,尽量不要切厚,方便后期煮汤,也能保证肉片鲜嫩的口感。(也可以事先用生粉腌制下,口感更脆嫩)
准备一个干净的大盆,将夜来香放入盆中,然后逐一清洗干净。新鲜状态的夜来香,可能会有花粉或者其他灰尘杂质,用清水冲洗干净,更能保证汤汁的营养。
洗净后放入畚箕中,然后沥干多余水分。此时,我们也可以准备一口锅,锅内放入足量的清水,将水烧开烧热,然后下入夜来香和姜片,用大火滚烫熟。(一定要用大火煮,这样很容易熟,也不用煮太久)
差不多沸腾状态时,我们再下入肉片,这一步很关键。直接先下入肉片的话,长时间煮汤的过程,肉片很容易变老变柴,到时候吃起来口感上会大打折扣的。
待肉片和夜来香变颜色后,我们可以下入少许食盐和胡椒粉,就差不多可以开吃了。此时的汤汁也比较清澈,里面的香气也散发开来了。三伏天喝上一碗,真的非常舒服,煮出来的汤很甜,很很合适夏天炎热食用。
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