烤燕麦： 燕麦 200克 坚果碎 60克 盐1克 肉桂粉 10-12克 25克蜂蜜 25克椰子油 5克可可粉 1勺香草精3克【没有可以不加】 所有材料搅拌均匀，平铺在烤盘里 160度 烤25分钟 中间翻拌2次 最后5分钟加入果干啥的 最后一次可以加入自己喜欢吃的果干【蓝莓干 椰枣 杏仁片 椰子碎等】